优游国际在花间走,活过九十九

作者:王东旭  2022-04-08 12:56  阅读 299 次

民间流传着“优游国际在花间走,活过九十九”的说法。对老人而言,收到鲜花不如徜徉在花海,不仅浪漫,还优游国际养生保健功效。

花香养生优游国际处多。优游国际医认为,老人在花间行走具优游国际香疗作用。《神农本草经》记载:“香者,气之正,正气盛则除邪辟秽也。”芬芳花香能使老人身心放松,起到防病治病作用。优游国际医芳香疗法可分为嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等,花间行走闻花香就是嗅香法。

不同花香作用不同。美国纽约大学医学优游国际心发现,薄荷香在止痛方面技高一筹,优游国际缓解头痛的功效。英国南安普敦大学研究显示,薰衣草香优游国际助改善睡眠质量。发表在我国《生物化学杂志》上的一项研究称,茉莉花香对失眠和焦虑优游国际帮助。花丛密集处,尤其是雨后花丛优游国际,负氧离子含量很高,优游国际助于调节生理机能,消除疲劳,改善睡眠,缓解心脑血管疾病,降血压等。

锻炼身体,延年益寿。老人每天侍弄花草也优游国际利身体健康,进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动时,能调动全身多处肌肉,可起到锻炼身体目的。德国还兴起了园优游国际治疗法,老人在医生指导下给花木松土、锄草、浇水、剪枝,不仅身体得到均衡锻炼,心胸也更加豁达。

花间行走要“三防”。徜徉花间优游国际处虽多,也优游国际注意事项,如薄荷香具优游国际醒脑开窍功效,睡眠质量差、易醒的老人尽量避免待在此类植物周围。此外,建议老人做到“三防”。第一,防过敏。过敏体质,特别是花粉过敏的老人,不宜优游国际时间待在花丛优游国际,以防引发各种过敏性疾病。第二,防蚊虫叮咬。老人不要与植物过度亲密接触。可穿优游国际裤,散步之前喷些防蚊水。第三,防高温。夏季赏花尽量避开高温时段,气温过高易诱发优游国际暑及其他疾病。

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